Медицинские статьи

Как избавиться от запоров во время беременности

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

При беременности, запор чаще всего возникает из-за неправильного питания, стресса и ослабления мышц что характерно в этих периодах.

Как избавиться от запоров во время беременности?

Соблюдайте здоровое питание. Замените белый хлеб на ржаной. Ешьте больше свежих фруктов и овощей — делайте салаты. Пейте больше воды. Хорошо при запорах помогает кефир.

Больше двигайтесь! Делайте хотя бы самые элементарные упражнения, как круговые вращения тазом. Начинайте день с утренней зарядки. А в выходные выйдите погулять по парку на свежий воздух. Таким образом вы оберегаете себя от геморроя (что наиболее страшно и мучительно при беременности).

Чтобы избавиться от запоров в домашних условиях нужно за 3 часа до сна выпить стакан сока из моркови.

Помните что, нельзя делать клизмы при беременности. Можно использовать лишь некоторые типы свеч (уточните у врача).

Так правильно питаясь и больше двигаясь вы сможете избавиться от запора во время беременности.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.