Медицинские статьи

Как определить скорость метаболизма

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Всем известно, что обмен веществ у каждого разный. У кого-то пища переваривается быстрее, у кого-то медленнее. Скорость метаболизма можно узнать обратившись в биохимическую лабораторию. Но в домашних условиях тоже вполне возможно определить скорость своего метаболизма. Существует один простой способ, о котором вы узнаете из этой статьи. 

Для этого вам понадобится всего-навсего овсяная каша (геркулес). С вечера нужно приготовить 300 грамм этой каши на воде. Если вы не переносите овсянку на воде, то ради этого теста вам придётся один раз потерпеть. Далее оставьте кашу на столе, и отправляйтесь спать. С утра вам нужно будет провести все гигиенические процедуры, кроме принятия душа. После них приступайте к употреблению заготовленной с вечера овсяной каши. Ее нужно съесть быстро, и ничем не запивая. Очень важно чтобы во время трапезы вы находились в хорошо проветренном месте. И желательно чтобы вам было прохладно. Вы должны быть одеты в лёгкую одежду, или же просто в нижнем белье. 

После того как вы съели кашу, прислушайтесь к своим ощущениям, они помогут определить скорость метаболизма. Если в течении нескольких минут вам стало жарко, то у вас быстрый метаболизм. Если вы чувствуете что вам стало теплее, то у вас нормальный обмен веществ. Не быстрый, но и не медленный. Ну, а если же вы не заметили никаких изменений, то к сожалению у вас медленный обмен веществ. 

Помните, что важно для вашего здоровья, когда скорость метаболизма  — быстрая. Так что если результаты теста оказались не утешительными, то вам срочно нужно принимать меры. Для начала вам нужно будет пересмотреть свой рацион питания. Вы должны употреблять как можно больше здоровой пищи, кушать не менее трёх раз в день, и обязательно завтракать. Так же вы должны выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день, хорошо высыпаться, и почаще проводить время на свежем воздухе. О том как вылечить авитаминоз, а также не переусердствовать с витаминами читайте далее.

Следить за свои здоровьем и питайтесь правильно. Для  обучения в ВУЗе будет удобным использовать сенсорный гаджет, который сможет хранить в себе всю необходимую информацию с лекциями и учебниками.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.