Медицинские статьи

Профилактика варикоза

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Женщины часто сталкиваются с такой проблемой, как варикозное расширение вен. Это болезнь, которая поражает сосуды малого таза и ноги.

Причины, которые могут спровоцировать варикозное расширение вен

  1. Если в крови застаиваются сосуды, то в итоге возникает повышенное давление на стенки сосудов.
  2. На уровне генетики. Если ваши ближайшие родственники страдают таким заболеванием, то вы тоже подвержены ему. Но не факт, что у вас будет такое заболевание.

Способы предотвращения варикоза

  1. Каждый день занимайтесь физическими упражнениями. Для начала просто двигайтесь. Выполняйте упражнения, во время которых мышцы голени будут сокращаться одновременно (плаванье, бег, езда на велосипеде, аэробика). Но, не забывайте, что выполнять упражнения во время, которых идет большая физическая нагрузка нельзя (подъем штанги, гирь и т.д.), такие упражнения скорее навредят, а не помогут.
  2. Приведите свой вес в норму. Лишний вес является большим минусом в борьбе с варикозом. Чем больше у вас вес, тем больше нагрузки на сердце, ноги и позвоночник, а это может привести к застою крови и высокому давлению в венах.
  3. Выполняйте массаж ног по всей длине. Это не обязательно делать профессиональному массажисту. Делайте самостоятельно поглаживающие движения снизу верх по всей длине ног.
  4. Принимайте контрастный душ. Это поможет повысить тонус и укрепить стенки вен. Такую процедуру желательно выполнять ежедневно каждое утро. Перепады температуры заставляют расслабляться и сокращаться мускулатуру стенок вен. Это приведет к улучшению их состояния.
  5. 5. Носите удобную обувь. Не надевайте тесную обувь, или обувь на высоком каблуке. Носите обувь из натуральной кожи или замша, которые идеальны для ваших ног.
  6. Если вы работаете постоянно в одной позе (сидите, стоите), то делайте каждый час перерыв на 10 минут. Просто ходите или сделайте небольшую зарядку во время перерыва.
  7. Применение медикаментозных препаратов. Если у вас на ногах появились небольшие отеки или звездочки, проконсультируйтесь со специалистом – хирургом. Если после осмотра необходимо будет лечение, он назначит вам необходимые препараты и подберет комплекс упражнений.

Не забывайте, профилактика варикоза – комплексная. В таком случае у вас может появиться шанс никогда не иметь такое заболевание.

Лечение на поздних стадия варикоза необходимо проводить под руководством врачей. Однако сейчас возникает такая проблема в медицинской сфере и не только, что не все врачи имеют достаточные знания для того, чтобы лечить те или иные заболевания. Для этого проводится аттестация всего медицинского персонала и персонала в других сферах деятельности, как например аттестация специалистов в ростехнадзоре и так далее.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.