Новости

Как сохранить зрение?

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

gr_18.01.13_zrenieГлаза – это важный орган, с помощью которого мы можем видеть. Зрение – самый дорогой подарок, который нам сделала природа. Мы можем видеть, любоваться миром и его красотой. Сейчас это очень сложно, но зрение надо беречь. Сейчас это очень сложно, поскольку человек очень много времени проводит дома за компьютером, телефоном, планшетом. От долгого сидения перед экраном начинают слезиться глаза, а некоторые замечают, что зрение становиться куда хуже, чем раньше. Что же делать? Мы дадим вам несколько простых, но действенных советов.

Избавляйтесь от вредных привычек. Например, откажите себе в курении. Этой вредной привычкой вы не только засоряете свои лёгкие, но и портите зрение. Возьмите на заметку и подумайте, что вам важнее.

Кушайте чернику. Эта ягода не только очень вкусная, но и поможет, увеличить чёткость вашего видения, а также расслабит ваши глаза. Чернику можно заморозить и употреблять круглый год. А вот черника в таблетках не рекомендуется. Хотя таблетки и проще употребить, но далеко не лучше.

Принимайте мультивитамины. Они ещё никому не мешали. Они помогут улучшить ваше зрение, к тому же очень приятные на вкус. Так же можно записаться на курсы по восстановлению зрения.

Очень влияет на ваше зрение положение вашего монитора. Его нужно поставить чуть ниже уровня глаз, это уменьшит испарение воды и снизит вероятность заболеть сухим глазом.

Больше проводите времени на улице. Это полезно для вашего организма. Ваши глаза смогут отдохнуть и расслабиться.

Защищайте свои глаза от яркого солнца. В очень жаркую солнечную погоду обязательно надевайте солнцезащитные очки. Не экономьте, покупая дешевые, поскольку они не только не смогут защитить глаза, но и способны сделать повреждения.

Ешьте больше зелени. Она очень полезна для организма. Также полезна свекла. Эти продукты необходимы для поддержки хорошего зрения.

Делайте разминку для глаз. Не ленитесь, ведь это так легко и быстро, да и займёт всего минуту. Если вы работаете на компьютере, читаете книгу, то советуем вам, хоть раз за час делать разминку. Тогда и работать станет проще.

Если вы купаетесь в море, работаете со сваркой, или просто убираетесь на улицах, защищайте свои глаза специальными очками. Это необходимо делать для того, чтобы не повредить роговину.

Мы надеемся, что эти советы вас чему–то научили. Берегите своё зрение, ведь это так важно. Это дар, данный нам от Бога. А любой дар – это своего рода испытание. Значит, мы должны его беречь и хранить.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.